Op onderstaande pagina's vind je achtergrondinformatie over yoga en  qigong.

 

Op dit filmpje zie je het verloop van de RenMai, DuMai, DaiMai en ChongMai. De vier andere extra meridaianen worden met de meeste qigongoefeningen ook geactiveerd.

Als de link niet werkt, dan even kopieëren en in de menubalk plakken.

 
30 minuten Pingshuai: https://youtu.be/YARCKKFAIzk
Dezelfde video 10 minuten, chinees gesproken:
De 4-7-8- ademoefening van Andreas Weil: 
De 4-7-8- ademoefening  in het Nederlands:
De omgekeerde ademhaling komt ook regelmatig terug in de lessen:
 
De zittende serie aan het begin van de les zie hier:
https://youtu.be/usF5h7gM1SM (eerste 7 minuten).

 

Innerned is een site waar je ook van alles over yoga kunt vinden.

Op http://users.telenet.be/yoga/ vind je verschillende klassieke teksten van de yogafilosofie.   

Een uitgebreide website voor complementaire en alternatieve geneeskunde: http://www.iocob.nl/         

Online yoga: www.yogatv.nl    

Meer over qigong: http://www.weiqi.nl/daoyin/

http://www.kraanvogel.nl    

 

Dit filmpje laat een fijne gezichtsmassage zien bij slapeloosheid:

https://youtu.be/Ezp1YLGXmbA

 

In de les is regelmatig aandacht voor een goede lichaamshouding. Dit is ook een voorwaarde voor  een rustige en vrije ademhaling. Veel mensen hebben last van chronische hyperventilatie wat  heel veel verschillende klachten kan veroorzaken. Op deze site kun je er van alles over vinden.

 

Een interessante site over de meridianen en acupunctuurpunten: http://tcmforum.nl

 

Over voeding vanuit de vijf elementen: 

http://www.5elementenvoeding.nl/blog/

Mediteren voor het goede doel: http://www.namaono.nl/   

Schoonheidssalon Balance werkt vanuit een holistische visie: www.shsbalance.nl

 

 

 

De foto's op deze website zijn mede gemaakt door Mark Mertens.