Voor een verjaardag of een
andere bijzondere gelegenheid
kunnen we een speciale workshop
organiseren.
Dit kan een algemene kennismakingsworkshop zijn op het
gebied
van Yoga, Qigong, Tai Chi en
Adem- en Ontspanningstraining.
Ook is er de mogelijkheid voor een workshop rond een
speciaal thema zoals:
Omgaan met spanningen en stress; hoe herken ik
ongezonde stress en hoe ga ik hier mee om.
Meditatie in beweging; hier licht de nadruk
vooral op het aandachtsaspect van qigong.
Yoga voor sterke botten
en valpreventie; waarbij de innerlijke structuren van het lichaam
worden versterkt.
Zelfmassage voor het
lymfesysteem; zachte bewegingen om de lymfestoom van hoofd en nek te stimuleren bij verkoudheid en opgezwollen klieren. Eventueel ook bij oedeem klachten.
Stokvorm; Tai Chi met een
stok waarbij de stok het uitgangspunt is voor de bewegingen. De bewegingen worden ondersteund door ademhaling en aandacht.